投資で頭が疲れる方へ

 やぁ！　みなさん！

ご自由マンです。

今回は、投資で頭が疲れる方へ、

記事を書いていこうと思います。

結論から言うと、

瞑想をおすすめします。

「瞑想？　怪しくない？」

「あ～あれだろ？　ピーー真理教がやってたやつ」

「勧誘には興味ありません」

と言わずに少しだけ読んでみてください。

瞑想ってなに？　という方に説明すると、

頭を休めることだとわたくしご自由マンは考えています。

（世間では偉そうな人……失礼、

瞑想マスターの方が小難しいことを言っておられますが）

現代では、インターネット環境の発達により、

スマホなどを見続けることで、脳を休める時間が無くなりがちです。

気づけばいつの間にか動画をずっと見ていた、

気づけばいつの間にかサイトをずっと見ていた……

そんな脳が休まらない現代人の方々が必要なのが瞑想です。

必要と言っても、１日１，２分でも構わないと思います。

まずはちょっとでもやってみること、が大事です。

ということで、

わたくしご自由マンの自己流ですが、瞑想の方法について書いていきます。

まず１日の中で頭が疲れたな～と思ったら、

楽な姿勢になり目を閉じます（座っても寝てもどんな姿勢でもOK）

次に、体の力を抜くイメージをします。

（わたくしご自由マンは空からフッと落ちていく、

海底にフワッと落ちていくイメージでやっています）

すると、呼吸だったり心臓の鼓動がだんだん安らいでいくのを、

感じ取れるのではないかと思います。

それでOKです。

瞑想ってそんなものだと私は思っているので、

それでいいとご自由マンは思います。